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Amaxofobia: come vincere la paura di guidare

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Per molti guidare non è qualcosa di natura e rilassante ma qualcosa da evitare. L’amaxofobia (paura di guidare) si manifesta in molte persone che hanno ansia e paura di guidare. Questo può procurare delle sensazioni molto forti e anche reazioni fisiche che possono essere pericolose. La paura di guidare si può combattere, ecco come.

Cosa comporta la paura di guidare e perchè compare  – Come la maggioranza delle fobie, la paura di guidare deriva da un blocco psicologico della persona. Che sia per paura di fare un incidente e di morire, di fare danni alla macchina o semplicemente per dei traumi, molte persone non riescono a guidare.

L’amoxofobia si presente solitamente in persone ansiogene e poco sicure di sé oppure anche a causa di traumi passati. Se una persona ha subito in prima persona un incidente può poi manifestare paura nella guida.

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Chi soffre di questo problema può incappare anche in manifestazioni fisiche quali: ansia, diarrea, vista annebbiata, attacchi di panico. Molto spesso queste persone preferiscono prendere mezzi o andare a piedi piuttosto che guidare perchè al solo pensiero sono terrorizzati.

Come affrontare e cercare di combattere la paura di guidare – Per affrontare il problema e cercare di risolvere è bene procedere a piccoli passi. Il primo consiglio è quello di evitare lo stress, quindi guidare da soli senza nessuno che dica cosa fare e farlo in situazioni con poco traffico.

Ciò che si può fare per ridurre l’amaxofobia è anche quello di guidare per tragitti brevi ed aumentare a poco a poco la distanza così che ci si possa abituare. Anche praticare una respirazione profonda può essere d’aiuto a scaricare l’ansia, magari mettendo di sottofondo un po’ di musica rilassante.

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