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Alto Garda e Ledro

Il corso estivo di ginnastica dolce

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Torna dal 3 giugno ogni lunedì e giovedì l’apprezzato corso estivo di ginnastica dolce al parco «Miralago». Anche quest’anno, come sperimentato già negli ultimi anni per via del crescente successo, il corso è proposto per due volte a ogni data: la prima volta dalle 8.15 alle 9.15, la seconda dalle 9.30 alle 10.30. L’attività, gratuita, prosegue fino al 9 settembre.

Non è necessaria l’iscrizione, è sufficiente presentarsi all’orario della lezione con materassino, abbigliamento adeguato e scarpe comode (se piove l’appuntamento è annullato). È gradita la comunicazione della partecipazione, utile ai fini organizzativi, telefonando a uno dei seguenti due numeri: 345 3987149 e 348 9302809. Si raccomanda il rispetto delle norme di comportamento anti covid-19, che saranno ricordate all’inizio del corso.

La ginnastica dolce si caratterizza per i movimenti lenti, graduali, a basso impatto: un esercizio ginnico «soft» studiato per avvicinare al movimento chi normalmente non ne fa, soprattutto le persone anziane e chi in generale non può eseguire gli sport tradizionali.

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Consiste in movimenti semplici: piegamenti, allungamenti e stretching, eseguiti in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi.

La proposta è organizzata dal Comune di Riva del Garda in collaborazione con il Coordinamento Attività 60&più Alto Garda e Ledro. Informazioni ai numeri di telefono 345 3987149 e 348 9302809.

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