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Trento

Uisp e Comune di Lavis insieme: gruppi di cammino, relazione e paesaggio

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Procedere andando a piedi, adagio o in fretta, il cammino è la migliore attività per fare movimento, scegliendo un itinerario pianeggiante o in salita.

Questa esigenza insita nell’essere umano ha un duplice scopo: raggiungere la meta osservando il territorio circostante, magari condividendo la bellezza del paesaggio all’interno di un gruppo.

La richiesta è quella di creare sempre più spazi vivibili e percorsi, dove il paesaggio funge anche da rete di relazioni.

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L’Associazione UISP (Unione Italiana Sport Per Tutti) in collaborazione con il Comune di Lavis ha organizzato il Gruppo di Cammino che si ritrova due volte in settimana (mercoledì e venerdì alle 9,30) da ottobre 2018 fino a giugno 2019, camminando lungo un percorso urbano o extraurbano con la guida di Tommaso Girardi.

27 anni, neolaureato in Scienze delle attività motorie e sportive all’Università di Verona, Tommaso tiene anche un corso di ginnastica posturale e collabora con UISP e cooperative.

Il progetto UISP ha finalità di promozione sociale e sportiva, con l’obiettivo di estendere il diritto allo sport per tutti i cittadini e quest’anno in collaborazione con Trento Film Festival propone due serate con Paolo Rumiz (“Scrivere con i piedi”) e Rocco Papaleo (“Camminare mi piace”), rispettivamente il 27 e 28 aprile 2019.

L’intento del Gruppo di Cammino è quello di prevenire sedentarietà e disturbi cardiovascolari, favorendo l’attività all’aria aperta in tutte le stagioni e nel contempo creare relazioni sociali tra i partecipanti.

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E’ un’attività in continua evoluzione, gratuita e diretta alle persone anziane per la prevenzione delle complicanze fisiologiche dovute all’invecchiamento, ma possono partecipare anche coloro che hanno tempo libero.

Prevede oltre al cammino di un’ora, l’esecuzione di alcuni esercizi alternati di mobilità articolare agli arti inferiori, ginocchia e caviglie, in caso di maltempo il Comune mette a disposizione la palestra delle scuole per la ginnastica dolce.

Proseguendo gli allenamenti almeno due volte la settimana, migliorano le capacità aerobiche, cardiocircolatorie e l’umore.

La ricerca di percorsi a stretto contatto con la natura va di pari passo con la narrazione della storia dei luoghi che si incontrano (vicoli Bristol e Ciucioi, sentiero della Rosa, passeggiata lungo l’Avisio con le sue verdi sponde percorribili, giro dei Masi, antica strada Fonda verso Pressano, Dos Paion, ecc..).

Tommaso propone la creazione di un’app con la mappa dei percorsi o utilizzare Komoot, per rendere ancora più invitante il cammino e poter decidere insieme, in base al meteo e al tempo a disposizione, eventuali variazioni dell’itinerario: mercoledì dedicarlo alle passeggiate in pianura, venerdì un maggiore dislivello.

D’estate sarebbe auspicabile un mezzo di trasporto per un collegamento da Lavis in quota e camminare in montagna.

Nel 2016 Gabriella Michelon di Lavis ha creato la pagina Facebook WalkMum, un gruppo informale di mamme under 40, che una volta la settimana si prendono un’ora di tempo per camminare e socializzare, come descritto nella presentazione:

Benvenuti in questo nuovo gruppo di donne/mamme alla ricerca di benessere, movimento, aria aperta, esercizio fisico, socializzazione … ecc.
E’ dimostrato che l’esercizio all’aperto in bellissimi spazi verdi aiuta il benessere, sia fisico che mentale. Spesso trascuriamo noi stesse.
Rimandiamo l’attività fisica al “giorno dopo” perché troppe sono le cose da sbrigare, oppure le facciamo tutte da sole perché avanziamo un po’ di tempo.
Credo che organizzandosi in gruppo, è molto più probabile iniziare quei passi verso il nostro benessere.
Le passeggiate dureranno in media 60 minuti e ci saranno un sacco di opportunità che ci porteranno a scoprire le nostre colline lavisane.

—> Risposta ad alcune domande:

1) Posso venire anche se non sono una mamma? SI, certo, sei la Benvenuta.

2) C’è un limite di età? NO, l’unico limite è che tu sia simpatica.

3) Posso portare i miei bambini? NO, questo è un momento dedicato solo a TE, dove rilassarti, divertirti e fare un po’ di movimento.

4) Devo portare qualcosa? NO, solo il tuo buon umore e la tua voglia di sgranchirti le gambe.

5) Quanto costa? Si tratta di un’iniziativa gratuita, metti solo la tua costanza nell’esserci e porta con te un’amica.”

La storia di Gabriella Michelon inizia dalla passione per diversi sport (pallamano, nuoto, basket, calcio) che ha dovuto abbandonare per mal di schiena, non rinunciando però a ritrovare il proprio ben-essere conciliando la dimensione della famiglia (madre di due bambini) con il lavoro (coach del benessere).

E’ riuscita a collegare le due anime, attività fisica e nutrizione, ritagliandosi un’ora la settimana per camminare, ogni martedì alle 9,15 insieme ad altre mamme.

Con il passaparola si crea un gruppo reale, più che virtuale, si sposta l’appuntamento in base alle necessità della famiglia.

Per Gabriella non c’è una via di mezzo, si realizza la famiglia oppure la carriera, lei ha scelto un part-time extraflessibile per dedicarsi a famiglia e figli.

L’indipendenza economica di una donna è importante, rende più libere, invece è difficile cambiare il ruolo (lavo/stiro), scegliendo di fare la casalinga.

Camminando ci si relaziona, c’è uno scambio di opinioni sulle esigenze e problemi della vita d’oggi, il suo invito è quello di essere mamme e genitori realizzati!

Non si riceve la saggezza, bisogna scoprirla da sé, dopo un percorso che nessuno può fare per noi, né può risparmiarci, perché essa è una visuale sulle cose.” (Marcel Proust)

A cura di  Maria Cristina Betzu (m.betzu@tin.it)

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