L' antistress ideale? Un amico con cui sfogarsi la sera…

Chi non ripete spesso a se stesso o agli altri “Mi sento stressato”?

Quante volte pronunciamo la fatidica frase “non ce la faccio più”? Sì, perchè, ed è impossibile negarlo, ogni giorno ci confrontiamo e ahime conviviamo, chi in misura maggiore o minore, con quella tensione fisica, psichica e nervosa, che rischia di diventare una risposta patologica agli stimoli negativi dell’ambiente.

D’altra parte si sa, i problemi ci perseguitano e in alcuni momenti della vita ci sovrastano, ci deprivano delle energie e delle forze, a tal punto da non riuscire a vedere alcuna via d’uscita.

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Preoccupazioni economiche, lavorative, problematiche legate alla salute individuale e dei nostri cari rappresentano dei fattori scatenanti.

In particolare, “lavorare stanca, o meglio stressa” e colpisce in tutta Europa il 6% dei lavoratori, che indica lo stress come una delle prioritarie cause di malessere negli ambienti di lavoro.

Lo stress interviene non solo sul piano psicologico, ma anche e soprattutto sul piano fisico, con conseguenze inevitabili: mal di testa, insonnia, ipertensione, calo della concentrazione, disturbi cardiocircolatori e gastrointestinali, depressione, attacchi di panico, ansia, calo del desiderio sessuale.

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Mai disperare, tuttavia! Forza e coraggio, perchè dopo una dura giornata di lavoro ci pensano gli amici a ravvivarci, quelli in gamba, che rappresentano, a detta di una ricerca di un’università canadese, l’anti-stress ideale.

Tuttavia le donne appaiono più bisognose degli amici, di una rete sociale, rispetto agli uomini. Anzi “la mancanza di una rete sociale stessa può essere stressante- spiega Jaideep Bains, autore senior della ricerca- studi recenti suggeriscono che le ragazze sono più sensibili allo stress sociale rispetto ai ragazzi.

Questo potrebbe significare che le reti sociali sono più importanti per le donne in generale e che le giovani in particolar modo sono più sensibili all’isolamento sociale degli uomini”.

Dopo è chiaro che dipende dagli amici, perchè non tutti hanno la capacità di risollevarti; se ti capita magari di avere a che fare con un amico logorroico-petulante, come un fiume di parole in piena che travolge tutto, che ti “scarica” magari tutta la sua “narcistica negatività“, allora, meglio pensare di fermarsi un’ora in più sul lavoro…

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