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Voce - Val di Non & Sole

Che successo il risveglio muscolare ai Due Laghi, per iniziare la giornata con il piede giusto

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Iniziare la giornata con il piede giusto? A Coredo si può.

L’iniziativa è davvero simpatica e coinvolgente e, nonostante si cominci prestissimo (dovete puntare la sveglia all’alba, il via è fissato per le 6.00 di mattina), ogni lunedì, mercoledì e venerdì il risveglio muscolare ai Due Laghi di Coredo, organizzato dalla Pro Loco e guidato dalla frizzante vicepresidente Stefania Rizzardi, fa registrare il pienone.

Sono in media 18 – con picchi anche di 26 partecipanti – i mattinieri che hanno voglia di iniziare la giornata in compagnia facendo della sana attività fisica all’aria aperta.

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Ci troviamo alle 6.00 di mattina in località Due Laghi, a Coredo – spiega Stefania Rizzardi con un sorriso contagioso capace di trasmettere grande entusiasmo – per cominciare facciamo un po’ di mobilità articolareper caviglie, ginocchia, bacino, spalle e collo con un sottofondo musicale. E poi via, si parte”.

Si percorre quindi il giro intorno ai due laghi per 3,2 km, seguendo un circuito a forma di 8.

Ognuno mantiene la propria andatura – prosegue la vicepresidente della Pro Loco – e quando i primi, dopocirca 20 minuti, concludono il percorso, nell’attesa che anche il resto del gruppo li raggiunga eseguono alcuni esercizi un po’ più intensi per addominali, pettorali, tricipiti e per rassodare glutei e cosce sfruttando i “gradoni”sulla riva del lago, realizzati nel corso della riqualificazione della zona”.

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E poi, quando tutti sono rientrati, è la volta dello stretching con i tappetini sulla riva, momento di distensione e relax per i muscoli e anche per la mente.

Lo stretching dura circa un quarto d’ora – continua Rizzardi – e al termine dell’attività dedichiamo un po’ di tempo a un momento conviviale, nel corso del quale beviamo la tisana o lo sciroppo con menta e melissa, oppure la monarda, o in alternativa mangiamo lo yogurt con i petali di fiori e lo zucchero.

A questo proposito ci tengo a ringraziare per la collaborazioneEddy Susat, titolare dell’azienda Dal Brolio, gestita insieme alla moglie Ilaria Rizzardi, la quale partecipa al risveglio muscolare e al termine dell’attività ci offre sempre i suoi prodotti di campo. Una fetta di terreno che si trova a 50 m dalla riva dove svolgiamo gli esercizi, quindi non a km 0, anche meno”.

L’intera attività dura circa un’ora, alle 7.00 tutti a farsi la doccia per poi dare il via a una nuova giornata di lavoro o di relax con una carica e un’energia incredibili.

Finora i riscontri sono tutti positivi – conclude Stefania Rizzardi, che mette a disposizione la propria esperienza nel mondo dello sport maturata in 22 anni di pallavolola location è fantastica e adoro il fatto che, oltre a fare del bene fisico e mentale, la nostra attività rappresenti una splendidaoccasione di socializzazione, mi piace far stare insieme le persone”.

E allora, cosa state aspettando? Fino alla fine di agosto il risveglio muscolare vi attende. Appuntamento ogni lunedì, mercoledì e venerdì ai Due Laghi, ore 6 in punto.

Nella foto Stefania Rizzardi, vicepresidente della Pro Loco di Coredo, e Ilaria Rizzardi

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